家族がリハビリを頑張っていると全力でサポートしたくなりますが、本人のやる気が失せてしまうと心配ですね。家族のリハビリのモチベーションを維持するコツを紹介します。
はじめに：家族のリハビリをサポートする難しさ
病気やケガの後、リハビリを続けるのは本人にとって大きな挑戦です。しかし、その努力を支える家族の存在もまた、とても大切な要素になります。
「リハビリを続けてほしいけど、本人のやる気が落ちている」「どう声をかけたら励ましになるのかわからない」など、そんな悩みを抱えるご家族は少なくありません。
家族のリハビリのモチベーション維持させるコツ5選
家族のリハビリのモチベーションを維持させるのは簡単なことではありません。
この記事では、家族ができるリハビリのモチベーション維持のコツ5選を紹介します。無理なく、温かく家族を支えるヒントを一緒に見つけていきましょう。
コツ①頑張りを認める「優しい言葉」で励ます
リハビリのモチベーションを維持するためには、家族や周りの人の言葉かけも重要です。
ストレートに「頑張れ」と言うとプレッシャーになってしまうこともあるので、本人の性格も考慮しながら慎重に「優しい言葉」で励ますのがポイントになります。
「今日は顔色がいいし体調も良さそうだね」「先週よりも足取りがしっかりしてるように見えるよ」など、さりげなく気持ちを盛り上げてくれる言葉をかけるのが効果的です。
コツ②小さな目標を一緒に立てて「達成感」を共有する
リハビリのモチベーションが下がる最大の原因は、「成果が見えにくい」ことです。
いきなり大きな目標（例：歩けるようになる、痛みをなくす）を掲げると、結果が出るまでに時間がかかり、やる気を失ってしまうこともあるでしょう。
そこでおすすめなのが、小さな目標を設定することです。
たとえば、「今日のリハビリを最後までやりきる」「1週間前より少しだけ長く歩く」「毎日ストレッチを5分だけ続ける」など、短期間で達成できる目標を作りましょう。
小さな成功体験を積み重ねることで、「自分はできている」という自信がモチベーションを高めてくれます。
コツ③「焦らせず、比べず」に寄り添う姿勢を持つ
リハビリの進み具合には個人差があります。周りの人と比べるのは、本人のプレッシャーにつながりかねません。
家族としてできることは、焦らず比べずに見守ることです。進みが遅いように見えても、体の中では確実に回復が進んでいると信じることが大切ですね。
リハビリはマラソンのようなものです。寄り添う気持ちで穏やかに接してあげると、本人も安心してリハビリに取り組めるようになります。
コツ④生活に「楽しみ」を取り入れる
「やらなきゃいけない」と思うとリハビリは苦痛に感じがちですが、楽しみの要素を取り入れると継続しやすくなります。
たとえば、「好きな音楽をかけながら運動をする」「テレビを見ながらストレッチをする」「散歩を兼ねてリハビリをする」など、本人が前向きに取り組める環境づくりをサポートするのがおすすめです。
また単純なようですが、「リハビリの後に好きなことをする」など、ご褒美をセットにするのも効果的です。
「頑張ると楽しいことが待っている」という感覚が、モチベーションを保つ大きな力になることもあります。
コツ⑤不便を解消する工夫を一緒に考える
リハビリを続けていると、本人にとって不便なこともいろいろ起こります。
そんな不便を解消する工夫を一緒に考えて、少しでも快適な環境を整えてあげることも大切ですね。
悩みや困りごとの内容に合わせて、福祉グッズやアイデア用品を揃えるのもいいでしょう。
日頃から何でも話し合える良好な関係を築いていれば困っていることも素直に話してくれるはずです。
まとめ：リハビリを続けるためには家族のサポートが大事！
リハビリは本人だけでなく、サポートする家族にとっても長い道のりです。しかし家族の温かいサポートがあれば、本人のやる気は驚くほど変わります。
大切なのは「一緒に乗り越える」という気持ちです。無理なく笑顔で接することが家族が頑張るモチベーションの維持につながります。
自分自身の楽しみや癒しの時間も大切にしながら、サポートを頑張っていきましょう！
